Energía, técnica y resistencia

Adolescentes está enfocado en jóvenes de 12 – 18 años que buscan perfeccionar estilo, incrementar capacidad aeróbica y canalizar su energía en un deporte completo y formativo.

Las sesiones de 60 minutos combinan entrenamiento técnico, intervalos de velocidad, ejercicios de fuerza y dinámicas de equipo que promueven disciplina, autoestima y hábitos saludables.

¿Qué trabajamos en clase?

• Corrección avanzada de los cuatro estilos.
• Series de resistencia y explosividad (aeróbicas y anaeróbicas).
• Virajes, salidas y tiempos controlados.
• Trabajo de fuerza en agua y dry-land básico.
• Metas personales y mentalidad competitiva.

Servicios incluidos

• Alberca techada con agua a 32 °C.
• Tiempo de clase: 60 min.
• Lunes a viernes · 17:00 – 20:00 h.
  Sábados · 12:00 – 14:00 h.
• Máx. 8 alumnos por instructor.
• Evaluaciones bimestrales y registro de tiempos.

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