Técnica, salud y bienestar

Adultos ofrece un espacio para principiantes y nadadores recreativos o fitness de 18 años en adelante. Las clases de 60 minutos se enfocan en mejorar técnica, capacidad cardiovascular y flexibilidad, reduciendo el estrés y favoreciendo una vida activa.

Nuestro programa incluye corrección individual de estilo, rutinas de intervalos y ejercicios con accesorios (tabla, pull-buoy y aletas) para trabajar fuerza y coordinación.

¿Qué trabajamos en clase?

• Dominio de respiración y posición hidrodinámica.
• Corrección de crol y dorso; introducción a pecho y mariposa si el alumno lo desea.
• Series de resistencia y velocidad adaptadas al nivel.
• Ejercicios de core y fuerza en el agua.
• Higiene postural y relajación al final de la sesión.

Servicios incluidos

• Alberca techada con agua a 32 °C.
• Tiempo de clase: 60 min.
• Lunes a viernes · 07:00 – 09:00 h y 19:00 – 21:00 h.
  Sábados · 08:00 – 10:00 h.
• Máx. 10 alumnos por instructor.
• Evaluaciones bimestrales y seguimiento de objetivos.

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